Muito mais do que eliminar toxinas do organismo, a urina, especialmente a cor e o aspecto, pode falar muito sobre a saúde. Segundo o médico Marcos Vieira, presidente e nefrologista da Fundação Pró-Rim, referência nacional em tratamentos renais, é importante saber identificar características que possam revelar algum problema, especialmente nos rins. “As pessoas deveriam criar o hábito de prestar atenção na cor da urina. Um simples olhar pode prevenir doenças como uma insuficiência renal”, explica o médico. O bom aspecto da urina pode ser mantido com a ingestão de água na quantidade correta. A ingestão de água ideal depende muito de fatores. O ideal é consumir de 1,5 a 2 litros por dia. No entanto, pessoas que praticam exercício físico ou em dias muito quentes, essa quantidade de água deve ser maior, pois há a eliminação pelo suor e isso precisa ser reposto. "A água é muito importante para o organismo. Nada funciona bem sem a água. Ela mantém o aparelho renal em perfeito funcionamento, melhora o sistema cardíaco, neurológico, faz bem para a pele e estômago", ressalta Vieira. Fique atento as cores e seus sinais:
- Urina bem clara: pode indicar que esteja tomando água em excesso. E ao contrário do que se pensa, a ingestão exagerada de líquidos também pode ser um problema, pois sobrecarrega os rins e traz à perda de sais, inchaço, sonolência e mal-estar.
- Amarelo claro: essas são cor ideal.
- Amarelo escuro: considerado normal, porém é um sinal de que precisa ingerir mais água.
- Ambar ou mel: esse é um sinal de desidratação. É importante beber mais água.
- Laranja: pode indicar falta de água ou pigmentos de comida. Se persistir pode ser problemas de fígado ou na vesícula. É importante consultar um médico e realizar um exame para descartar qualquer problema.
- Espuma ou efervescente: se for persistente, indica o excesso de proteína ou algum problema renal. Consulte um nefrologista.
- Rosa ou avermelhada: se for persistente, pode indicar problemas no fígado, rim, próstata, infecção ou ainda um tumor.
- Acastanhada: indica desidratação severa ou problemas de fígado.
- Azulado ou esverdeado: pode ser de comida, medicação ou ainda, infecção bacteriana.
Para finalizar, o médico reafirma que prestar atenção na cor da urina deve ser um hábito simples e que a qualquer suspeita é importante procurar um médico, pois um exame de urina pode alertar sobre algo mais sério.
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