Com o verão chegando, muitas pessoas interessadas em perder peso passam a acreditar que se consumirem um determinado produto, conseguem chegar ao objetivo desejado, emagrecendo de maneira quase milagrosa. Mas especialistas advertem de que não existem fórmulas mágicas para emagrecer, mas sim esse objetivo é conquistado por uma rotina de atividades físicas combinadas com alimentaçãoequilibrada.
Dentre os produtos usados para emagrecer  que estão na moda, está a chamada “ração humana”, denominação que não deve ser mais utilizada nas embalagens dos produtos, já que ele não deve substituir uma refeição. Além disso, segundo a nutricionista Dagmárcia Neuxa David, da Paraná Clínicas Planos de Saúde Empresariais, o seu consumo deve ser feito com cuidado para que não ocorram resultados inesperados.
Ração HumanaA profissional explica que a chamada “raçãohumana” trata-se de uma mistura de sementes e cereais, sendo destina a pessoas interessadas em emagrecer, porém não é um produto que faz emagrecer de uma forma mágica.  O produto costuma ter em sua composição os seguintes ingredientes: quinoa; semente de linhaça; levedo de cerveja; guaraná em pó; gérmen de trigo; gergelim em casca; extrato de soja; farinha de milho; farinha de casca de maracujá; farinha de arroz integral; fibra de trigo; cacau; aveia; e açúcar mascavo.
Dependendo do fabricante, a quantidade de ingredientes pode variar. Mas, segundo a nutricionista, a mistura de cereais é rica em fibras alimentares, carboidratos, vitaminas, minerais e gorduras de boa qualidade.
Apesar de a “ração humana” ser destinada ao emagrecimento, não é recomendado o seu consumo exagerado, pois a mistura de cereais conta com muitos ingredientes calóricos. Por isso, para garantir bons resultados é necessário seguir orientação profissional.
Além disso, a nutricionista dá algumas dicas importantes para se emagrecer consumindo a “ração humana”:
Procure sempre tomar bastante água, que evita a prisão de ventre, bem como procurar consumir a mistura de cereais com moderação. O ideal é ingerir diariamente de uma a três colheres de sopa no máximo.
O consumo da “ração humana” deve ser acompanhado de uma dieta equilibrada, sendo adequada às necessidades de cada indivíduo. Dessa forma, é bom se consultar com um médico endocrinologista ou nutricionista para que elabore um cardápio ideal para que você emagreça com saúde.
A profissional adverte que pessoas com alergia à glúten, com doenças como artrite reumatóide, psoríase e doenças crônicas como hipertensão e diabetes, não devem consumir esse produto sem antes consultar um médico, pois ele conta com ingredientes que podem agravar essas doenças, como cacau, guaraná em pó e açúcar mascavo.
Por fim, Dagmárcia concorda com o consumo supervisionado da mistura de cereais, mas se uma pessoa costuma manter uma alimentação saudável, ingerindo todos os tipos de alimentos, não é necessário incluir os suplementos alimentares.